《香氣瑜珈》覺察與復甦/課後花絮
【香氣瑜珈】
透過瑜珈的呼吸法，充分地與植物香氣融合達到身心靈合一，
藉由嗅覺讓身體完全的舒展放鬆。
忙碌快速的生活步調中，
你曾經觀察過自己的呼吸頻率嗎？
其實，只要給自己幾個深深的呼吸和恰到好處的伸展，
眼前所見的世界便完全不同，幫助我們重啟核心力量！
這週在Joey宜潔老師專業、沉穩的引導下，
伴著羅馬洋甘菊和高地薰衣草的溫柔撫慰，
一起暫停了繁雜紛擾的思緒，讓香氣引導著我們覺察內在的呼吸，
進而發現長期緊繃的身體部位，是多麼渴望經歷一場久違緩慢所帶來的甦醒之旅。
情緒或身體的發炎，有德國洋甘菊和甜馬鬱蘭持續滋養著~佛手柑和檸檬在每一個伸展遇到瓶頸的時刻陪伴我們回到自己~桉油醇迷迭香為我們帶來的平靜舒暢，提振精神後讓我們充滿活力的走出教室~感謝第一堂香氣瑜伽同學們一起認真練習，
下次上課前，記得隨時為自己進行幾個充滿能量的深呼吸唷